Gemeinsam mit unseren Partnern, bieten wir eine Vielzahl an
Workshops
für unsere Mitglieder und die unserer Partner an.
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Workshops
Sleep Better. Perform Stronger.
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Sleep Better. Perform Stronger.
Hi, ich bin Björn und zertifizierter Schlaf & Performance Coach.
Ich verhelfe Athlet*innen wie dir durch eine personalisierte 360° Schlafoptimierung zu mehr Energie, Performance und langfristiger Gesundheit.
Jeder weiß, dass gesunde Ernährung wichtig für die Leistungs- fähigkeit und Gesundheit ist. Ich bin mir sicher, du auch.
Aber die meisten Athlet*innen übersehen einen anderen, noch relevanteren Gesundheitsaspekt: Erholsamer Schlaf.
Wenn du auch dazu zählst, ist das nicht schlimm.
Die Wahrheit ist: Niemand hat in der Schule gelernt, wie man wirklich gut und erholsam schläft.
Das möchte ich mit meinem Workshop für dich ändern. Erholsamer Schlaf ist nämlich dein Fundament für eine energiereiche, leistungsfähige und gesunde sportliche Karriere.
Das wirst du im Schlaf-Workshop lernen:
Für welche Spitzensportler Schlaf heilig ist.
Welche Auswirkungen Schlaf auf deine Performance und Gesundheit hat.
Warum du nicht mehr in Schlafzeit, sondern Schlafzyklen denken solltest.
Die hohe Relevanz von Tiefschlaf für deine Performance und langfristige Gesundheit.
Welche Einflussfaktoren du für einen erholsamen Schlaf beachten solltest.
Praxiserprobte Tipps, wie du erholsamer schlafen kannst.
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Frauen, Zyklus & Hormone
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Frauen, Zyklus & Hormone
Was sind die Herausforderungen des weiblichen Körpers im Leistungssport? Was passiert während des Zyklus im weiblichen Körper? Welche Ernährung passt zu welcher Zyklusphase?
Antworten zu diesen Fragen liefert Alina Malo.
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Ernährung & Leistungssport
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Ernährung & Leistungssport
Stellschraube Ernährung: Viele unterschätzen die richtige Ernährung im Leistungssport.
Unser Ernährungscoach Joshi zeit studienbasiert auf, weshalb die richtige Ernährung, Regeneration und Schlaf der Schlüssel zum Erfolg sind.
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Finanzielle Freiheit
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Finanzielle Freiheit
Viele Sportlerinnen und Sportler stehen vor finanziellen Herausforderungen
und wissen nicht wie und vor allem mit wem sie sich diesen Herausforderungen stellen können.
Hierbei geht es nicht nur um finanzielle Engpässe, sondern vor allem auch um den intelligenten
Einsatz der vorhandenen finanziellen Mittel (monatliche Zahlungen, Prämien, etc.).
Aus diesem Grund habe ich 2021 mein eigenes Unternehmen gegründet & helfe vor allem
Sportlerinnen & Sportlern sich finanziell gut aufzustellen und sich im Bereich der Finanzen
coachen zu lassen.
und wissen nicht wie und vor allem mit wem sie sich diesen Herausforderungen stellen können.
Hierbei geht es nicht nur um finanzielle Engpässe, sondern vor allem auch um den intelligenten
Einsatz der vorhandenen finanziellen Mittel (monatliche Zahlungen, Prämien, etc.).
Aus diesem Grund habe ich 2021 mein eigenes Unternehmen gegründet & helfe vor allem
Sportlerinnen & Sportlern sich finanziell gut aufzustellen und sich im Bereich der Finanzen
coachen zu lassen.
Wir werden uns im Workshop vor allem mit folgenden Themen beschäftigen:
Wie funktioniert der Finanzmarkt & wie kann ich davon profitieren?
Welche Coachingansätze gibt es speziell für Sportlerinnen & Sportler?
Wie kann ich Einnahmen erhöhen & Ausgaben senken?
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Mental Coaching
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Mental Coaching
Dr. Thomas Ritthaler Sicht sich als sportpsychologischen Coach für das perfekte Zusammenspiel von Psyche und Körper.
Individuell Spitzenleistung entsteht erst, wenn beide Aspekte effizient ineinander greifen.
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Socialmedia
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Socialmedia
Von einem SocialMedia Experten erfährst du wie du deine Reichweite ausbauen kannst, welche do’s und don’ts es gibt und was dir SocialMedia überhaupt bringen kann.
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