Leistungsgruppe 0.8|10K – H. Tietmann

Kurzbeschreibung

Trainieren in einer ambitionierten Laufgruppe, fokussiert auf die klassischen Mittelstrecken von 800m bis zu einer Meile als auch die (kurzen) Langdistanzen von 3000 - 10 000m bzw. 10km: das ist die Leistungsgruppe 0.8|10K (sprich: Null Acht Zehn Ka). Läufer und Läuferinnen ab einem Alter von 18 Jahren (U20), die Lust haben, bei wöchentlich 5-6 Trainingseinheiten mit einem Laufpensum ab 60 Wochen-Kilometern wettkampforientiert zu trainieren, sind hier richtig. Der langfristige, mehrjährige Formaufbau steht dabei im Vordergrund. Eintrittsvoraussetzung für erfahrene Langstreckler sollte unter anderem ein aktuelles oder reaktivierbares Leistungsvermögen von mind. 38/41min (M/W) auf 10km bzw. 18/20min auf 5km sein. Das Führen eines Trainingsbuches ist Pflicht. Erfüllen Athleten und Athletinnen die dafür vorgegebene Qualifikation, werden zusätzliche Trainingseinheiten in der Werner-von-Linde-Halle absolviert.

Disziplinen

Mittelstreckenlauf 800m - 1 Meile; Langstreckenlauf 3000m - 10 000m bzw. 10km

Leitender Trainer

Henning Tietmann (Trainer C-Lizenz Leichtathletik)

LG-Mitgliedsverein

TSV Forstenried-München e.V.

Regelmäßiges Gruppentraining

Trainer