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Leistungsgruppe H. Tietmann
Kurzbeschreibung
Trainieren in einer ambitionierten Laufgruppe, fokussiert auf die (kurzen) Langdistanzen von 3000 - 10 000 Meter bzw. 10 Kilometer: das ist die Leistungsgruppe 03.10K (sprich: Drei Zehn Ka). Läufer und Läuferinnen ab einem Alter von 18 Jahren, die Lust haben, bei wöchentlich 5-6 Trainingseinheiten mit einem Laufpensum von mindestens 70 Wochen-Kilometern wettkampforientiert zu trainieren, sind hier richtig. Der langfristige, mehrjährige Formaufbau steht dabei im Vordergrund. Eintrittsvoraussetzung sollte unter anderem ein aktuelles oder reaktivierbares Leistungsvermögen von mind. 40/44min (M/W) auf 10 Kilometer bzw. 19/21 min auf 5 Kilometer sein. Das Führen eines Trainingsbuches ist Pflicht.
Disziplinen
Langstreckenlauf 3000m - 10 000m bzw. 10km
Leitender Trainer
Henning Tietmann (Trainer C-Lizenz Leichtathletik)
LG-Mitgliedsverein
TSV Forstenried-München e.V.
Regelmäßiges Gruppentraining
Gruppentraining Sommer
| Wochentag | Trainingszeit | Trainingsort |
|---|---|---|
| Mo | 18:45 - 20:30 | Dantestadion (Athletik) |
| Di | ||
| Mi | 18:45 - 20:30 | Dantestadion |
| Do | ||
| Fr | ||
| Sa | 10:00 - 12:30 | Dantestadion / Olympiapark |
| So |
Gruppentraining Winter
| Wochentag | Trainingszeit | Trainingsort |
|---|---|---|
| Mo | ||
| Di | ||
| Mi | 18:45 - 20:30 | Olympiapark |
| Do | ||
| Fr | ||
| Sa | 10:00 - 12:30 | Olympiapark / Teufelsberg / Wangen |
| So |
Größe Trainingsgruppe
10 - 15 Athleten
Leistungsniveau
Ziel ist mindestens ein Niveau zur jeweiligen Teilnahme an bayerischen und deutschen Meisterschaften.
Kontakt
henning.tietmann@lg-swm.de
Trainer
