Leistungsgruppe H. Tietmann

Kurzbeschreibung

Trainieren in einer ambitionierten Laufgruppe, fokussiert auf die (kurzen) Langdistanzen von 3000 - 10 000 Meter bzw. 10 Kilometer: das ist die Leistungsgruppe 03.10K (sprich: Drei Zehn Ka). Läufer und Läuferinnen ab einem Alter von 18 Jahren, die Lust haben, bei wöchentlich 5-6 Trainingseinheiten mit einem Laufpensum von mindestens 70 Wochen-Kilometern wettkampforientiert zu trainieren, sind hier richtig. Der langfristige, mehrjährige Formaufbau steht dabei im Vordergrund. Eintrittsvoraussetzung sollte unter anderem ein aktuelles oder reaktivierbares Leistungsvermögen von mind. 40/44min (M/W) auf 10 Kilometer bzw. 19/21 min auf 5 Kilometer sein. Das Führen eines Trainingsbuches ist Pflicht.

Disziplinen

Langstreckenlauf 3000m - 10 000m bzw. 10km

Leitender Trainer

Henning Tietmann (Trainer C-Lizenz Leichtathletik)

LG-Mitgliedsverein

TSV Forstenried-München e.V.

Regelmäßiges Gruppentraining

Gruppentraining Sommer
Sommer/Freiluft (April - Oktober):
WochentagTrainingszeitTrainingsort
Mo18:45 - 20:30Dantestadion (Athletik)
Di
Mi18:45 - 20:30Dantestadion
Do
Fr
Sa10:00 - 12:30Dantestadion / Olympiapark
So
Gruppentraining Winter
Winter/Halle (November - März):
WochentagTrainingszeitTrainingsort
Mo
Di
Mi18:45 - 20:30Olympiapark
Do
Fr
Sa10:00 - 12:30Olympiapark / Teufelsberg / Wangen
So

Größe Trainingsgruppe

10 - 15 Athleten

Leistungsniveau

Ziel ist mindestens ein Niveau zur jeweiligen Teilnahme an bayerischen und deutschen Meisterschaften.

Kontakt

henning.tietmann@lg-swm.de

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